Video

8 minutter - hele kroppen


Øvelser:

1. Jumping jacks

2. Wall sit

3. Push-ups

4. Sit-ups

5. Step-ups

6. Knebøy

7. Triceps - dips

8. Planken

9. Høye knær

10. Utfall framover

11. Push-ups med rotasjon

12. Sideplanke


Noen av øvelsene krever en stol eller en step.

  Copyright 2020 © All Rights Reserved